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如何补血

smxzc.com  发布:2008-1-3 10:24:19  来自:转载  浏览:
身体虚弱,血气不足,经常精神疲乏,腰脚酸软无力,可常喝红枣花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了,女人喝也不错,因为胶质丰富对皮肤好。

  材料:

  花生5两(我没准确的称,大约用手抓个三把满满的)

  红枣12粒

  鸡脚12只

  陈皮1小块

  水8碗(可依情况斟酌)

  做法:

  1.鸡脚斩去爪尖并飞水,可在水中加几片姜去腥,水滚一会儿后捞起洗干净,备用。

  2.红枣洗净并去核。

  3.陈皮泡软后去瓢,(就是用汤匙刮去陈皮内面白白的部份) 。

  4.花生洗干净并把所有材料放入砂锅,加上适量的水(约八碗水) 。

  5.大火滚后小火慢煲两小时,煲的中途忌打开锅盖或加水唷以免让汤的口感不佳。

  两小时后.........起锅加盐调味(盐一定要在汤煲好才加唷) 。

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